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這場大鵬灣馬是103下半年開跑所報名的第一場賽事
也是第一場的夜間星光馬(七月份台南安平星光馬純粹是代跑)
賽前積極準備
七月份練習的跑量也達200K
可是自己卻在馬場重重摔了一跤
只跑了28K就提前下馬沒有完賽
應該說只跑了24K
剩下4K多是走回會場終點站
這第五馬是自己第一次的無法完賽
很無奈、很懊悔
純粹是自己的因素
在賽前兩天沒讓身體好好休息
身體的疲勞加上當天燒襠
讓自己在24K時掙扎而痛苦地選擇了棄賽
賽事是一時
持續健康的跑下去才是永久
我是這樣安慰自己的
面對接下來的賽事
在心態上必須更認真以對
更尊重每場的比賽
不要自以為可以面面俱到(如果能最好)
其實身體還是會抗議的
有捨才會有得
兩害相權取其輕 兩利相權取其重
接下來希望都能以最佳身心狀態面對每場賽事
28.4 km | 04:18:03 | 09:04/km
日期: 2014-08-02 17:17 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1843 Cal -溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'01" / 06'00" / 05'50" / 05'50" / 06'09" / 06'41" / 06'20" / 06'29" / 06'52" / 07'59" / 06'50" / 07'19" / 09'40" / 07'31" / 07'20" / 09'10" / 09'50" / 09'09" / 10'10" / 12'50" / 11'51" / 11'50" / 10'00" / 08'29" / 13'00" / 15'13" / 12'58" / 12'40" / 51'24" /
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 累計時間 |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'00" | 00:12'01" |
| 3 | 05'50" | 00:17'51" |
| 4 | 05'50" | 00:23'41" |
| 5 | 06'09" | 00:29'50" |
| 6 | 06'41" | 00:36'31" |
| 7 | 06'20" | 00:42'51" |
| 8 | 06'29" | 00:49'20" |
| 9 | 06'52" | 00:56'12" |
| 10 | 07'59" | 01:04'11" |
| 11 | 06'50" | 01:11'01" |
| 12 | 07'19" | 01:18'20" |
| 13 | 09'40" | 01:28'00" |
| 14 | 07'31" | 01:35'31" |
| 15 | 07'20" | 01:42'51" |
| 16 | 09'10" | 01:52'01" |
| 17 | 09'50" | 02:01'51" |
| 18 | 09'09" | 02:11'00" |
| 19 | 10'10" | 02:21'10" |
| 20 | 12'50" | 02:34'00" |
| 21 | 11'51" | 02:45'51" |
| 22 | 11'50" | 02:57'41" |
| 23 | 10'00" | 03:07'41" |
| 24 | 08'29" | 03:16'10" |
| 25 | 13'00" | 03:29'10" |
| 26 | 15'13" | 03:44'23" |
| 27 | 12'58" | 03:57'21" |
| 28 | 12'40" | 04:10'01" |
| 28.9 | 25'35" | 04:33'03" |
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