7/5(六)早上相約小白校長到單車國道來慢跑
兩人拉了12K後
小白拿給我下星期六安平星光馬的號碼布
他因為要出國旅遊無法下場
請我幫他代跑
於是意外地參與了這場全國第一場的萬人全馬賽事
夏天炎熱的高溫真不是跑步的季節
因此四月跑完恆春山海馬後就不再報名賽事
平常跑跑流流汗就好
原本預定把8/2大鵬灣星光馬當作下半年的第一場賽事
臨時接到代跑任務
且只有一星期來調整
有些措手不及
但對沒跑過夜跑賽事的自己來說
安平馬帶給自己的好奇、新鮮、知名賽事......等等感覺
讓我充滿期待與憧憬
連絡上台南的好友進益
他是當兵時期的學弟
也是馬拉松迷
知道他也有參加這場賽事
就相約當天一起會合
當天下午2:30就驅車抵達了會場
兩人先在會場林默娘公園旁的原住民文化會館休息納涼
3:30到會場拍照寄物
準備4:00的開跑
這場賽事只有全馬及9K兩組
全馬就有來自全國各地一萬一千多名的跑友慕名而來
開跑前長長的人龍也是我第一次所見
四點當時氣溫達36度
暑氣逼人
又是一場活生生的烤馬
開跑後和進益並肩一起順順的跑著
速度則比自己一人在跑稍慢一些
偶爾會在人海中穿梭突圍
天氣實在太熱
很多人都擠在道路兩旁有樹蔭的下面
空出中間一條有日照的路線沒什麼人
兩人就循著這條線頂著烈日殺出重圍
但撐沒幾K就自動歸位到樹蔭懷抱下跑了
實在是熱啊～呵呵！
由於我和進益的配速策略不同
10K後開始分道揚鑣
各自依自己的狀態配速
也許是平實的耐熱訓練不夠(很怕越曬越黑)
分開後自己的速度也沒什麼提升
就這樣一路到黃金海岸22K的折返點
並且在這裡的補給站大量的補充各種能量
順便欣賞有名的黃昏夕陽～真是美極了！
爾後天色漸漸昏暗
自己的體能也漸漸消耗殆盡
開始跑跑走走的狀態
尤其是30K後
兩腿都僵硬了
只能偶爾做做伸展來調節
但往往效果不大
只有靠意志力來堅持下去
還有一旁熱情加油的學生民眾與志工
總能讓自己再壓榨出一些些的腎上腺素出來
最後平安順利完賽
完賽時間是603
雖然與530的目標有落差
就留待大鵬灣再來挑戰囉！
全馬至今跑了四場
前三場是山地馬
原本期待這場平地馬能突破PB
但終究是功虧一簣
而且成績還比山馬來的差
有點匪夷所思
25K後的續航力一直是自己的罩門
這門功課還要好好地再修練修練啊！
後記～
小白校長～歹勢蛤！
這樣的完賽成績實在辜負您的威名啊！～哈哈！
賽事GPS紀錄(手錶在終點前竟然沒電啦！)
全馬 | 06:03:18 | 08:36/km | 第4馬
| 官方成績 | |
| 日期 | 2014-07-12 |
| 成績 | 06:03:18 |
| 總名次 | 3289 / 11436 |
| 分組名次 | 3024 / 9478 |
| 平均速度 | 08:36/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | ||
|
00:31'21" | 01:06'20" | ||
|
00:34'59" (+03'38") | |||
|
00:42'40" (+11'19") | 01:21'51" (+15'31") | ||
|
00:39'11" (+07'50") | |||
|
00:44'49" (+13'28") | 01:35'20" (+29'00") | ||
|
00:50'31" (+19'10") | |||
|
00:48'10" (+16'49") | 01:37'40" (+31'20") | ||
|
00:49'30" (+18'09") | |||
|
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'00" | 00:12'01" |
| 3 | 05'50" | 00:17'51" |
| 4 | 07'22" | 00:25'13" |
| 5 | 06'08" | 00:31'21" |
| 6 | 06'19" | 00:37'40" |
| 7 | 06'40" | 00:44'20" |
| 8 | 08'01" | 00:52'21" |
| 9 | 06'49" | 00:59'10" |
| 10 | 07'10" | 01:06'20" |
| 11 | 08'21" | 01:14'41" |
| 12 | 07'00" | 01:21'41" |
| 13 | 09'30" | 01:31'11" |
| 14 | 09'21" | 01:40'32" |
| 15 | 08'28" | 01:49'00" |
| 16 | 06'51" | 01:55'51" |
| 17 | 09'10" | 02:05'01" |
| 18 | 07'30" | 02:12'31" |
| 19 | 07'30" | 02:20'01" |
| 20 | 08'10" | 02:28'11" |
| 21 | 10'10" | 02:38'21" |
| 22 | 11'00" | 02:49'21" |
| 23 | 08'50" | 02:58'11" |
| 24 | 07'20" | 03:05'31" |
| 25 | 07'29" | 03:13'00" |
| 26 | 11'51" | 03:24'51" |
| 27 | 12'50" | 03:37'41" |
| 28 | 07'49" | 03:45'30" |
| 29 | 07'31" | 03:53'01" |
| 30 | 10'30" | 04:03'31" |
| 31 | 07'30" | 04:11'01" |
| 32 | 09'09" | 04:20'10" |
| 33 | 09'51" | 04:30'01" |
| 34 | 08'49" | 04:38'50" |
| 35 | 12'51" | 04:51'41" |
| 36 | 09'30" | 05:01'11" |
| 37 | 09'29" | 05:10'40" |
| 38 | 11'00" | 05:21'40" |
| 39 | 10'31" | 05:32'11" |
| 40 | 09'00" | 05:41'11" |
| 40.0 | 00'33" | 05:41'44" |
完賽證明
設計很特別的完賽獎牌
加碼～運動筆記林雨軒網友有趣的跑馬心情分享
起跑前 ~ 興奮，加油！一定要完賽！
起跑 ~ 開心揮手，哇！賴清德好帥！
2K ~ 天呀！下午4點的台南怎麼那麼熱，快昏頭了。
5K ~ 補給站搜刮冰塊，裝進自備的塑膠袋，邊跑邊抹，讓身體降溫。
7K ~ 路邊怎麼有鋼管女郎？可惜沒帶相機。
11K ~ 進補給站就跟打仗一樣，搶水、搶食物、搶冰塊。
16K ~ 哇！夕陽時分的黃金海岸真是太美了。
21K ~ 半馬了，花了我2小時50分，我一定是瘋了才會在7月跑全馬。
24K ~ 天黑了，我也快沒力氣了，路邊有間7-11，進去喝個涼的。
28K ~ 腳踝好痠，就走一段吧。路邊有小朋友搖下車窗，對著我們大聲加油，真感動。
30K ~ 4小時30分通過檢查點，距離大會5小時關門只差半小時，好險有帶塑膠袋來裝冰塊，不然我可能在這邊就要回家了。
31K ~ 好不容易才跑起來沒多久，又看到一個補給站。
32K ~ 不斷的在路邊伸展，看到醫護站就借肌樂噴腳踝和小腿。
35K ~ 沒有路燈的狹窄小路，陪伴著我的，只有星星、月亮、螢火蟲和一堆步兵。
38K ~ 全馬好可怕，我還是玩半馬和三鐵就好了。
39K ~ 為什麼身旁有那麼多人還能用跑的呢?
40K ~ 為什麼一堆步兵都超我車，我連走路都走輸人。
41K ~ 聽到街頭藝人在唱晚安曲，我要用跑的過終點，死命的跑起來吧。
42K ~ 耶！我。終。於。跑。完。了。
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