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清晨6:30
和屏東教走阿凱、啟彰老師相約泰武佳平部落停車場
準備來一場山路團練
目標是泰武部落牌樓
也就是大武山之門所在
今天這條路線非常熱鬧
認識了明佳、阿喜兩位車友(幫我們補給)
還有潮慢和來自台南的大腳ㄚ阿南分會的眾多跑友也來團練
更有許多車友、山友和愛好山林的休閒人士前來
今天的功課來回約25K
之前原班人馬曾來跑過一次
不過只到大武英豪就折返
這次要挑戰直攻大武山之門
前半段屬上坡路段
自己的狀況還好
感謝潮慢總幹事丁祖健大哥陪跑了一段
他已累積將近50馬
談及跑馬的過程
剛開始也是追求速度跟破PB
但在受傷之後
體認到還是健康完賽比較重要
至少興趣還可長長久久的繼續下去
如此的經驗之談可讓自己引以為鑑
折返的後半段變成下坡
大腿股四頭肌的股直肌突然犯痛
跑得很辛苦
後面2K阿凱直接奇歐多拜來載我
所以只完成22K
下場台南紅瓦厝馬拉松前
可能需休息一陣子
只能做做核心訓練了
停車場合影
中途巧遇潮慢總幹事丁大哥陪跑
穿過泰武牌樓
攻上大武山之門
休息補給完
也準備下山了
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